О клинических симптомах, требующих незамедлительного обращения к врачу-акушеру-гинекологу

Первым и самым важным пунктом в начале беременности является консультация врача акушера‑гинеколога. Во время приёма:
  • подтверждается факт беременности и определяется её срок;
  • проводится общий и гинекологический осмотр;
  • составляется план дальнейших обследований и осмотров;
  • даются рекомендации по образу жизни и питанию;
  • назначаются необходимые витамины и лекарственные препараты (при необходимости).

Кратность посещения врача акушера‑гинеколога при нормально протекающей беременности — от 5 до 10 раз. Оптимальное время первого визита — 1‑й триместр (до 10 недель).

Ситуации, требующие немедленного обращения к врачу

  • - рвота — более 5 раз в сутки;
  • - потеря массы тела — более 3 кг за 1–1,5 недели;
  • - повышение артериального давления — выше 120/80 мм рт. ст.;
  • - проблемы со зрением (размытие или мигание перед глазами);
  • - сильная головная боль;
  • - боль внизу живота любого характера (ноющая, схваткообразная, колющая и др.);
  • - эпигастральная боль (в области желудка);
  • - отёк лица, рук или ног;
  • - кровянистые или обильные жидкие выделения из половых путей;
  • - лихорадка — температура выше 37,5 °C;
  • - отсутствие или изменение шевелений плода более 12 часов (после 20 недель беременности).

Дополнительные ситуации, требующие консультации врача

Необходимо прекратить половые контакты и обратиться к врачу при:
  • - болях или дискомфорте во время полового контакта;
  • - кровянистых выделениях после полового контакта;
  • - зуде, жжении во влагалище;
  • - нетипичных белях.

Важные рекомендации для сохранения здоровья во время беременности

Для благополучного течения беременности важно соблюдать следующие правила:
  • - избегать работы с длительным стоянием, избыточной физической нагрузкой, ночных смен и работы, вызывающей усталость;
  • - исключить физические упражнения, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу (контактные виды спорта, борьба, игры с ракеткой и мячом, подводное погружение);
  • - поддерживать умеренную физическую активность: ходить пешком, делать зарядку для беременных (20–30 мин в день) — при отсутствии жалоб и противопоказаний;
  • - при авиаперелётах (особенно дальних): носить компрессионный трикотаж, двигаться по салону, пить достаточно жидкости, исключить алкоголь и кофеин;
  • - при поездках на автомобиле использовать специальный трёхточечный ремень безопасности;
  • - сообщать врачу о планируемых поездках в тропические страны для своевременной вакцинации;
  • - соблюдать полноценное и регулярное питание с достаточным содержанием белка, витаминов, минералов, включая овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты, продукты из цельного зерна;
  • - избегать использования пластиковой посуды (особенно при нагревании) из‑за содержания бисфенола А;
  • - ограничить потребление рыбы, богатой метилртутью (тунец, акула, рыба‑меч, макрель);
  • - снизить потребление продуктов с высоким содержанием витамина А (говяжья, куриная, утиная печень и продукты из неё);
  • - ограничить кофеин — менее 300 мг/сутки (1,5 чашки эспрессо по 200 мл или 2 чашки капучино/латте/американо по 250 мл, или 3 чашки растворимого кофе по 250 мл);
  • - исключить непастеризованное молоко, созревшие мягкие сыры, паштеты, плохо термически обработанную пищу;
  • - если вы курите — постараться бросить или снизить количество выкуриваемых сигарет;
  • - полностью исключить алкоголь (особенно в первые 3 месяца беременности).

! Также важно поддерживать эмоциональный комфорт: избегать стрессовых ситуаций и сильных эмоциональных переживаний.