Одной из основных причин развития НИЗ является образ жизни. Неправильное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и табака — всё это факторы риска.

Для снижения заболеваемости НИЗ важно:
- Вести активный образ жизни, занимаясь спортом;
- Соблюдать принципы сбалансированного питания, включая в рацион больше овощей, фруктов и полезных жиров;
- Избегать курения и ограничивать употребление алкоголя;
- Регулярно проходить медицинские обследования для раннего выявления заболеваний.

Неинфекционные заболевания остаются одной из главных угроз для здоровья населения. Однако, несмотря на такой широкий спектр заболеваний, многие из них можно предотвратить, изменив образ жизни и следуя рекомендациям специалистов.

❗️ Забота о собственном здоровье — это важный шаг навстречу долголетию и качественной жизни.