Прегравидарная подготовка и рекомендации при беременности
Контроль индекса массы тела (ИМТ)
На этапе прегравидарной подготовки необходимо снизить индекс массы тела (ИМТ) до уровня менее 30 кг/м².
Важно: если не удалось достичь целевого ИМТ, необходимо контролировать прибавку массы тела во время беременности.
Беременные пациентки с ожирением (ИМТ ≥ 30 кг/м²) относятся к группе высокого риска перинатальных осложнений, таких как:
- выкидыш;
- гестационный сахарный диабет;
- гипертензивные расстройства;
- преждевременные роды;
- оперативное родоразрешение;
- гибель плода;
- тромбозы.
Беременные с ИМТ ≤ 18,5 кг/м² также находятся в группе риска из‑за возможной задержки роста плода.
Влияние условий труда на беременность
Работа, связанная с:
- длительным стоянием;
- излишней физической нагрузкой;
- воздействием рентгеновского излучения;
- ночным графиком;
- чрезмерной усталостью —
может привести к:
- преждевременным родам;
- задержке развития плода;
- преэклампсии;
- гипертензии.
Физическая активность во время беременности
Физические упражнения, не сопряжённые с избыточной нагрузкой или риском травматизации, не увеличивают риск преждевременных родов (ПР) и нарушений развития детей.
Следует избегать упражнений, которые могут привести к:
- травме живота;
- падениям;
- стрессу.
В частности, противопоказаны:
- контактные виды спорта (борьба);
- виды спорта с ракеткой и мячом;
- подводное погружение.
Рекомендации при авиаперелёте
- Регулярно ходить по салону самолёта.
- Пить много жидкости.
- Избегать алкоголя и кофеина.
- Носить компрессионный трикотаж во время полёта для профилактики тромбозов.
Правильное использование ремня безопасности
Правильное использование трёхточечного ремня безопасности у беременной женщины:
- Первый ремень протягивается под животом по бёдрам.
- Второй ремень — через плечи.
- Третий ремень — над животом между молочными железами.